【米沢市】健康づくり事業のご案内｜健康づくり相談会・減塩教室・健康相談・健康マイレージなど

米沢市は、市民の皆様の「もっと元気になりたい」「健康を維持したい」という気持ちを応援します！

「健康診断の結果が気になるけれど、どうしたらいいか分からない…」
「食生活を見直したいけど、何から始めれば？」
そんなお悩みはありませんか？

米沢市では、皆様の健康づくりをサポートする様々な事業や教室をご用意しています。
専門家と一緒に、あなたに合った健康習慣を見つけませんか？

すべての米沢市民の皆様にご利用いただけます。

無料で、専門家（保健師・看護師・管理栄養士）があなたのお悩みに寄り添い、個別相談に応じます。

健診結果のことや、食生活、運動など、日々の生活習慣の改善ポイントについてじっくりお話できます。

「健診前に生活習慣を振り返り、次回の健診で体の良い変化を実感する」という目標設定にもおすすめです！
ご自身のご都合に合わせて、ぜひお気軽にご相談ください。

• 相談時間： お一人様30分間隔で予約制
• 場所： すこやかセンター
• 対象者： 米沢市民
• 料金： 無料
• 持ち物： 健診結果、わたしの健康ファイル（お持ちの方）
• 補足： わたしの健康ファイルをお持ちでない方には、健診結果を保管できる「わたしの健康ファイル」をプレゼントしています！

▼開催日程（予約制）
お電話でご予約ください。    電話：0238-24-8181

• 第1回：7月15日（水曜日） 9:30～11:30
• 第2回：8月31日（月曜日） 9:30～11:30
• 第3回：9月29日（火曜日） 9:30～11:30
• 第4回：10月29日（木曜日） 9:30～11:30
• 第5回：11月20日（金曜日） 9:30～11:30
• 第6回：12月22日（火曜日） 9:30～11:30
• 第7回：1月20日（水曜日） 9:30～11:30
• 第8回：2月15日（月曜日） 13:30～15:30
• 第9回：3月11日（木曜日） 9:30～11:30

▼参加者の声
「生活の見直しができました。」
「食生活を改善していきたいです！」

「健診で塩分の摂りすぎを指摘された…」
「医師から塩分を控えるように言われたけど、どうしたらいいか分からない…」
そんなあなたへ。

塩分の摂りすぎは、命にかかわる病気につながることもあります。

この教室では、ご自身の塩分摂取の傾向を知り、適切に塩分を摂るポイントを専門家と一緒に楽しく学びます。

参加者の90.9％が「大変よかった」「よかった」と回答した人気の教室です！

• 対象者： 米沢市民
• 料金： 500円
• 体験内容：・推定一日食塩摂取量測定（尿検査）
  ・味覚チェック
  ・塩分チェックシート
  ・特典： ご自宅で食べているみそ汁の塩分測定もできます！

▼こんな方におすすめです！

• 健診で推定一日食塩摂取量が7.0グラム以上だった方
• 医師から「塩分を控えめに」と言われたけれど、どうしたらいいか悩んでいる方
• 普段の食事の塩分が気になっている方

▼開催日程と申込締切（予約制）

• 場所： すこやかセンター
• 時間： 各日 10:00～11:30
• 申込方法：電話または来所    電話：0238-24-8181
• 日程と申込締切：
  • 7月17日（金曜日） 開催（申込締切：7月3日）
  • 9月2日（水曜日） 開催（申込締切：8月19日）
  • 11月5日（木曜日） 開催（申込締切：10月22日）
  • 12月15日（火曜日） 開催（申込締切：12月1日）

  各日、開催日の2週間前が申込締切となります。

▶こちらでも内容をご確認いただけます

保健師などが、心と体の健康全般に関する相談を承っております。
「こんなこと相談してもいいのかな？」と迷わず、お気軽にご連絡ください。

• 日時： 月曜日から金曜日（年末年始、祝日を除く） 8:30～17:15
• 場所： すこやかセンター 2F 健康課
• 方法： お電話または直接来所    電話：0238-24-8181

▶こちらでも内容をご確認いただけます

「悩んでいる人がいるけど、どう声をかけたらいいか分からない…」
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気付き、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

この講座では、悩みを抱え込みやすい方への声のかけ方や、具体的な関わり方をお伝えします。
身近な人の「心の健康」を守るため、あなたもゲートキーパーになりませんか？

• 詳細： 日程が決まり次第、米沢市広報誌やホームページでお知らせします。
• 企業・団体での開催： 企業や団体での講座開催も可能です。お気軽にご相談ください。

▶こちらでも内容をご確認いただけます

日々の健康づくりが、お得な特典につながります！

健診受診や日頃の自己管理がポイントになり、「ボーナスポイント対象事業」に参加すると、さらに30ポイントをプレゼント！

楽しみながら健康習慣を続けたい方にぴったりです。

• 対象者： 米沢市民または米沢市に通勤・通学している方
• 参加方法： 応募はがきに記入し、50ポイント以上貯まったら健康課に申請します。
• 補足： 応募はがきは、健診ガイドブック裏表紙や公共施設に設置しているチラシに付属しています。
• 応募締切： 令和9年3月5日

▼素敵なプレゼントをGET！

• 応募者全員プレゼント！
  ・やまがた健康づくり応援カード（協力店で割引などの特典が受けられます）
  ・デンタルフロス
• 抽選で50名様プレゼント！
  ・米沢品質賞、米沢銘品賞、ハートフル賞、第一生命賞、大塚製薬賞など、豪華な賞品が当たります！

※詳細については、こちらからもご覧いただけます。

薬の専門家である薬剤師が、あなたの服薬状況に合わせた減塩のアドバイスを行います。
薬剤師に相談し食生活を見直すことで、お薬が減る可能性も期待できます！

• 対象者：
  1. 前年度特定健診受診者で、推定一日食塩摂取量が9～11g未満（高血圧・糖尿病・心不全等の服薬治療中）の人。※ 対象となる方には、個別に米沢市よりご案内があります。
  2. 実施薬局のかかりつけ患者で、個別相談に同意した人
• 料金： 無料
• 実施薬局： 市内薬局（実施の有無は健康課にお問い合わせください。）    電話：0238-24-8181

米沢市は、皆様の健康づくりを全力で応援します。ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。