シューイチ体操倶楽部

 「地域づくりによる介護予防」の一つで、住民主体の「通いの場」を地域に増やし、外出や運動、交流の機会を作り出すことによって、健康増進・介護予防を図るとともに、地域づくりを促進するものです。

シューイチ体操倶楽部は、週1回程度会場に集まり、いきいき100歳体操または米沢はっぴぃ体操を行う団体のことです。
いきいき100歳体操、米沢はっぴぃ体操は、ゆっくりと手足を動かす運動、お口の体操など全身の筋力をトレーニングする体操です。
イスに腰をかけ、映像を見ながらゆっくりと体を動かす運動のため、誰でも簡単にできる体操です。

どんな効果があるの？

• 筋力が確実につきます。筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。
• 転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。
• 脳を活性化し認知症を予防できます。
• みんなで一緒に行うので、仲間作りや地域づくりにつながります。
• 体力測定の結果で効果を実感できます。

誰でも参加できるの？

会場まで来ることが可能な方で、映像を見ながら体操できる方であればどなたでも参加できます（団体によって対象者を限定する場合があります）。

「出張無料体験会」を行います！

対象：おおむね65歳以上 会場に集まれる方
場所： 個人宅、公民館、集会所などスペースがあればどこでも可
人数： 3人以上のグループ
料金： 無料

申込書は下記「シューイチ体操倶楽部申込書」をご覧ください。

平成26年度に第1号の団体が活動を開始し、令和6年4月時点で市内39か所にまで活動が広がっています。
参加している方からは、「体を動かす習慣が付いて動くことが楽になった。」「毎週みんなの顔を見て話をするのが楽しみだ。」などの声が聞こえています。
健康長寿を目指して元気にいきいき活動中です。みなさんもご友人、ご近所の方と身近な場所にシューイチ体操倶楽部を作ってみませんか？