水中足腰しっかり教室～足腰強化で転倒予防～

膝・腰への負担が少ないプール内での水中運動と、足・腰の筋力アップ、ストレッチを取り入れた転倒予防の教室です。泳いだり、潜ったりするプログラムはありませんので、気軽にご参加ください。

各コース、定員となり次第申込〆切となりますのでご了承ください。

チラシのダウンロードはこちら(PDFファイル:665.1KB)

後期日程（9月以降に開始の教室）は7月31日（金曜日）9時から申込み開始となります。

米沢市役所高齢福祉課地域包括支援担当

電話：0238-22-5111（内線3904・3907）

米沢市に住民票がある65歳以上の方

※常時介護が必要な方、運動を制限されている方の参加はご遠慮ください

各コース9回

各コース約20名

1回 500円

水着、水泳帽、バスタオル、飲み物、参加料、内履き（水陸ライトコースのみ）

※プールに入る前にはメイクを落とします

多くの方が参加できるよう各教室1コースのみの参加となります。

※令和8年度は、前期水中足腰しっかり教室に参加された方も、後期の水中足腰しっかり教室へご参加いただけます。