水中足腰しっかり教室～足腰強化で転倒予防～

膝・腰への負担が少ないプール内での水中運動と、足・腰の筋力アップ、ストレッチを取り入れた転倒予防の教室です。泳いだり、潜ったりするプログラムはありませんので、気軽にご参加ください。

各コース、定員となり次第申込〆切となりますのでご了承ください。

水中足腰しっかり教室チラシ（修正版）

申込開始日

前期日程（5月開始の教室）は4月10日（金曜日）9時から申込み開始、

後期日程（9月以降に開始の教室）は7月31日（金曜日）9時から申込み開始となります。

米沢市役所高齢福祉課地域包括支援担当

電話：0238-22-5111（内線3904・3907）

米沢市に住民票がある65歳以上の方

※常時介護が必要な方、運動を制限されている方の参加はご遠慮ください

前期コース全5回

※後期コースの日程は未定です

各コース約20名

1回 500円

水着、水泳帽、バスタオル、飲み物、参加料

プールに入る前にはメイクを落とします

多くの方が参加できるよう各教室1コースのみの参加となります。

健康福祉部高齢福祉課（市役所1階16番窓口）
（事業管理担当、介護認定給付担当、高齢者福祉担当、地域包括支援担当）
〒992-8501 山形県米沢市金池五丁目2番25号
電話：0238-22-5111 ファックス：0238-21-1600
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