体はつらつ教室～運動機能の維持・向上～

運動機能向上を目的とした教室です。また高齢期に大切な栄養と口腔機能向上についても学びます。

体はつらつ教室は運動強度に合わせて3つのコースに分かれています。

1. ストレッチコース【運動強度★☆☆ 】
2. 軽運動コース【運動強度★★☆ 】
3. 貯筋運動コース【運動強度★★★ 】

各コース、定員となり次第申込〆切となりますのでご了承ください。

チラシのダウンロードはこちら(PDFファイル:1009.9KB)

前期日程（5月開始の教室）は4月10日（金曜日）9時から申込み開始、

後期日程（9月以降に開始の教室）は7月31日（金曜日）9時から申込み開始となります。

米沢市役所高齢福祉課地域包括支援担当

電話：0238-22-5111（内線3904・3907）

米沢市に住民票がある65歳以上の方

※常時介護が必要な方、運動を制限されている方の参加はご遠慮ください

全12回

各コース約20名

1回 300円

飲み物、タオル、参加料

運動できる服装と履物でご参加ください。
多くの方が参加できるよう各教室1コースのみの参加となります。