食塩を数値で見てみよう!食塩目安表

食塩に含まれるナトリウムは、生きるために必要な栄養素ですがとりすぎには十分注意が必要です。
1日の食事で少し意識するだけでも減らすことができますので、目安表を参考に食べる量を調整してみましょう。

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