(令和4年4月26日更新)

講話・栄養実習・運動実技をとおして、健康づくりについて学ぶ講座です。自分自身やご家族の健康が気になる方にもおすすめです。
◆食生活改善推進員とは

私が食生活改善推進員になろうと思ったわけ

みなさん理由は様々ですが、まずは自分や家族の健康のために、ここで学んだ知識を役立てたいという方が多くいらっしゃいます。

ラジオ体操の仲間に誘われたため（西部地区　Sさん） 体重が年々増えていて、食事を見直したくなったため（窪田地区　Tさん） 健診の結果で血圧、コレステロールが年々上昇していたのが気になったため（北部地区　Nさん） 子どもに食べさせる料理のレパートリーを増やしたいと思ったため（西部地区　Mさん） 生涯現役で過ごすためにどうすればいいか知りたくなったため（塩井地区　Yさん） 一人暮らしで食事を簡単に済ませてしまうことが増えたため（南部地区　Sさん） 入退院を繰り返し、改めて食事の大切さを実感してより学びたくなったため（東部地区　Tさん)

令和4年度食生活改善推進員養成講座

新しい生活様式に配慮し、感染防止に努めながら開催いたします。ぜひご参加ください。

日程と内容

栄養実習は2回目～4回目で行い、昼食を兼ねて試食します。

令和4年食生活改善推進員養成講座の日程と内容

回	月日	時間	主な内容（予定）
1	7月7日（木曜日）	9時30分から12時00分	開講式 講話「食生活改善推進員とは」・「私たちの健康状況」
2	7月28日（木曜日）	9時30分から14時30分	講話「食品衛生の基礎」「栄養の基礎知識」 栄養実習「バランスのとれた食事(1)」
3	8月4日（木曜日）	9時30分から14時30分	講話「食事バランスガイド」「食育入門」 栄養実習「バランスのとれた食事(2)」
4	8月25日（木曜日）	9時30分から14時30分	運動実習「生活の中の運動」 講話「米沢市の健康長寿日本一の取組を知っていますか」 栄養実習「高血圧予防」
5	9月1日（木曜日）	9時30分から14時30分	講話「こころとからだの健康づくり」 栄養実習「肥満予防」
6	12月15日（木曜日）	10時00分から12時00分	まとめ「あなたの生活習慣を振り返って」 閉講式
	適塩教室	6月,8月,10月,12月開催	修了するためには、市内で開催予定の適塩教室への参加が 必要です。(いずれか1回)

◆講座の様子はこちらから

会場

すこやかセンター

対象者

米沢市在住の成人（年齢・性別問いません）で、全6回の講座を受講できる方
★男性の方、ご夫婦での参加も大歓迎です。

 募集人数

定員　20名

教材費

2,300円（テキスト^※1代：1,100円　栄養実習材料代：300円×4回）
※1　食生活改善推進員教育テキスト　発行：一般財団法人日本食生活協会

申し込み・問合せ

申込み方法

6月22日（水曜日）まで、下記の問合せ先へ電話・電子メールなどで、住所・氏名・連絡先をお知らせください。
※電子メールでの申込みの場合は、件名を「食生活改善推進員養成講座申込み」としてください。

申し込み・問合せ先

米沢市健康福祉部健康課　健康企画担当　すこやかセンター内
電話：0238-24-8181（内線202)
電子メール：kenko-t@city.yonezawa.yamagata.jp