シューイチ体操倶楽部とは?
(令和5年6月13日更新)
週1回程度会場に集まり、いきいき100歳体操または米沢はっぴぃ体操を行う団体のことです。
いきいき100歳体操、米沢はっぴぃ体操は、ゆっくりと手足を動かす運動、お口の体操など全身の筋力をトレーニングする体操です。
イスに腰をかけ、映像を見ながらゆっくりと体を動かす運動のため、誰でも簡単にできる体操です。
どんな効果があるの?
- 筋力が確実につきます。筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。
- 転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。
- 脳を活性化し認知症を予防できます。
- みんなで一緒に行うので、仲間作りや地域づくりにつながります。
- 体力測定の結果で効果を実感できます。
対象: おおむね65歳以上 会場に集まれる方
場所: 個人宅、公民館、集会所などスペースがあればどでも可
人数: 3人以上のグループ
料金: 無料

(実際の体操の様子) |

(シューイチ体操倶楽部交流会の様子) |
どうやって始めればいいの?
~呼んでください。出張無料体験会を行います~
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申込書はこちら(PDF)
シューイチ体操倶楽部の活動が市内各地に広がっています。
平成26年度に第1号の団体が活動を開始し、令和5年5月時点で市内35か所にまで活動が広がっています。
参加している方からは、「体を動かす習慣が付いて動くことが楽になった。」「毎週みんなの顔を見て話をするのが楽しみだ。」
などの声が聞こえています。
健康長寿を目指して元気にいきいき活動中です。みなさんもご友人、ご近所の方と身近な場所にシューイチ体操倶楽部を作ってみませんか?
シューイチ体操倶楽部 活動団体一覧(R5.5)(PDF)