【シューイチ体操倶楽部】

地域医療

シューイチ体操倶楽部とは?

(令和5年6月13日更新)

 週1回程度会場に集まり、いきいき100歳体操または米沢はっぴぃ体操を行う団体のことです。
いきいき100歳体操、米沢はっぴぃ体操は、ゆっくりと手足を動かす運動、お口の体操など全身の筋力をトレーニングする体操です。
イスに腰をかけ、映像を見ながらゆっくりと体を動かす運動のため、誰でも簡単にできる体操です。

どんな効果があるの?

  • 筋力が確実につきます。筋力がつくと体が軽くなり、動くことが楽になります。
  • 転倒しにくい体になるので、骨を折って寝たきりになることを防ぐことができます。
  • 脳を活性化し認知症を予防できます。
  • みんなで一緒に行うので、仲間作りや地域づくりにつながります。
  • 体力測定の結果で効果を実感できます。

対象: おおむね65歳以上 会場に集まれる方
場所: 個人宅、公民館、集会所などスペースがあればどでも可
人数: 3人以上のグループ
料金: 無料

100歳体操写真
(実際の体操の様子)
交流会の写真1 交流会の写真2
(シューイチ体操倶楽部交流会の様子)

どうやって始めればいいの?

~呼んでください。出張無料体験会を行います~
体験をしてみたいと思ったら・・
申込書はこちら(PDF)

シューイチ体操倶楽部の活動が市内各地に広がっています。

平成26年度に第1号の団体が活動を開始し、令和5年5月時点で市内35か所にまで活動が広がっています。
参加している方からは、「体を動かす習慣が付いて動くことが楽になった。」「毎週みんなの顔を見て話をするのが楽しみだ。」
などの声が聞こえています。

健康長寿を目指して元気にいきいき活動中です。みなさんもご友人、ご近所の方と身近な場所にシューイチ体操倶楽部を作ってみませんか?

シューイチ体操倶楽部 活動団体一覧(R5.5)(PDF)

このページの作成・発信部署

健康福祉部高齢福祉課(市役所1階16番窓口)

(事業管理担当、介護認定給付担当、高齢者福祉担当、地域包括支援担当)

〒992-8501 山形県米沢市金池五丁目2番25号
電話:0238-22-5111 FAX:0238-21-1600
メールアドレス:kouhuku-ka@city.yonezawa.yamagata.jp